Китайская тактика укрепления ног помогает задержать старение организма. Для этого нужно ходить босиком, ходить на ночках и внутренней и внешней стороне стопы. Также можно бить стопы легким молоточком или сколкой. Это помогает улучшить кровообращение и укрепить мышцы и кости ног.